바디프로필4 성공적인 바디 프로필을 위한 직장인 식단관리 비결_2 다이어트 식단관리 비결_2 안녕하세요, 솬씨티입니다. 저번에 이어 바디 프로필 및 다이어트에 제일 결정적인 부분을 차지하는 식단 관리에 대해 비결을 알려드리고자 합니다. 이 글은 제가 직접 경험한 것에 의해 말씀을 드리는 것이며 무조건 정답이 아님을 미리 알려드립니다. 왜냐하면 사람마다 체질이라는 것이 분명히 있고 그 사람의 생활 패턴, 운동 능력 등에 따라 식단 관리 컨디션의 영향이 너무나도 차이가 나기 때문입니다. 그러므로 먼저 자신의 컨디션 파악이 중요하고, 저의 이 글이 성공적인 다이어트에 조금이나마 도움이 되면 좋겠다는 마음에 포스팅합니다. 이번 글에선 (1) 닭가슴살, (2) 하루 네 끼 + 땅콩버터에 관한 정보를 전해드리겠습니다. (3) 당 다음으로 당에 대해 설명해 드리겠습니다. 당은 기본.. 2020. 7. 20. 태닝 제대로 하려면 태닝샵과 야외태닝을 동시에! 여름을 더 확실하게 즐기고 싶으면 태닝은 필수라고 생각합니다. 개인적으로 쌔하얀 피부보다는 구릿빛 피부가 더 섹시하고 근육의 윤곽도 더 드러나게 보일 수 있기 때문이죠. ^^ 이번에 저는 바디 프로필을 준비하면서 태닝을 했습니다. 저도 원체 하얀 피부였던 터라 기계태닝이랑 야외태닝을 병행했습니다. 또 그렇게 해야 태닝 효과가 더 빨리 그리고 효과적으로 온다고 하더라구요. 실제로도 어마어마한 효과를 볼 수 있었습니다. 기계태닝 사실 회사 다니면서 운동도 따로 하고 태닝 하는 시간을 내기가 처음에는 엄청 버거웠습니다. 회사 일에 운동하는 거에 영향을 끼치는 거에 상당한 스트레스로 다가왔기 때문이죠... 퇴근하고 운동 시작 전에 잠깐 짬이 나서 그때 할까 고민했습니다. 안그래도 회사 업무로 지친 상태에서 운동.. 2020. 7. 11. 바디 프로필을 위한 닭가슴살 식단 관리 입문 후기 안녕하세요, 솬씨티입니다 ^_^ 이번주부터 시작한 바디프로필 도전기! 일단... 완전 겁나 빡셌습니다.. 근육 텐션도 올리기에 집중하면서 식단도 바로 들어가니까.. 밑에 내용 보시면 아실꺼에요.. 이제부터 지옥의 다이어트 식단 사진을 보여드릴게요 식단 이야기 / 운동 이야기 나눠서 해드릴게요. 오늘은 식단 이야기 먼저 !! 3월 9일부터 제레미 쌤한테 PT를 받으면서 급하게 그 전 주말에 닭가슴살을 시켰습니다. 주변에 헬스 좋아하는 친구들한테 추천을 받아 랭킹닭컴에서 가장 가성비 좋은 닭가슴살을 선택했는데요. 닭가슴살 배송 오기 전에는 회사 근처에 있는 샐러디 시저치킨 랩과 쌀로 영양을 채웠습니다. 사실 저런 소스가 있다는 게 엄청 행복했다는 걸 그때는 몰랐네요.. 제레미 쌤 코칭에 의하면.. 하루에 섭.. 2020. 3. 14. 2020 버킷 리스트 중 하나! 솬씨티의 바디 프로필 도전! 안녕하세요 솬씨티입니다^_^ 솬씨티 티스토리 블로그에 새로운 카테고리가 생겨서 이렇게 인사를 드립니다! 올해 초에 세웠던 목표 중 하나가 바디 프로필을 찍는 건데요~ 인생 살면서 그래도 몸이 예뻤던 때를 남기고 싶어서 이런 목표를 세웠답니다! 그래서 작년에 먼저 바디 프로필을 찍었던 친구에게 스튜디오를 추천받고 어제 예약금을 걸어버렸답니다...ㅎㅎㅎ 10만원! 10만원 예약금은 반환도 못한다고 하니 더 열심히 해야겠네요!! 제가 찍으려고 하는 스튜디오는 바디프로필 스튜디오 인데요~ 촬영 작가님도 PT 출신이면서, 서비스 정신도 엄청 좋다면서 친구한테 추천받았습니다! https://cafe.naver.com/bodyprofile 바디프로필 스튜디오 - 포토그래퍼 스티브백 : 네이버 카페 바디프로필, 바디촬.. 2020. 3. 7. 이전 1 다음
